jak się

[...] z którymi nie dajesz sobie rady, nie jesteś w stanie przybrać na wadze ani zwiększyć swojej siły, tracisz na wadze lub słabniesz, masz gorszy apetyt, nie sypiasz tak dobrze, jak zwykle, jesteś rozdrażniony, twoja spoczynkowa czynność serca jest wyższa niż zazwyczaj, potrzebujesz więcej czasu na regenerację po treningu, częściej się przeziębiasz, [...]

Czy meta dużo daje?Jeżeli chodzi Ci o zniszczenie zdrowia to jak najbardziej "da Ci" dużo Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli [...]

dlaczego dżołk?przeciez metke drobiowa taka ze sklepu to jak najbardziej palcami Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij [...]

szyszalem rozne opinie w realu i teraz sam nie wiem jedni mowia ze zle sie wchlania jak zjem twarog przed a inni ze obojetne ;/ zglupialem

I bardzo dobrze niech do walki się Minotauro szykuje zamiast Mira i podda Brocka "Ku..s na klacie" Lesnara. Jezeli będzie w optymalnej formie a nie jak z Mirem.

Mowienie o takim zawodniku jak Mino, ze się skończył po jednej przegranej walce jest dużym nadużyciem.

[...] by maniak7000 troszkę wiedzy. Przeczytaj temat chłopaków. Trening na początek masz tu: 8. FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Dietę rozpisz tutaj i daj do oceny jak już zapoznasz się z artykułami

xD według mnie to trawisz podczas snu to co zjadłes na kolacje. Jak ci brzuch rozpycha po kolacji a zas rano masz przetrawione i gotowe do wyjscia xD To ci sie tak wydaje

ninja pl jak gość trenuje na sekcji i dodatkowo ma treningi indywidualne z trenerem gdy go pod zawody przygotowuje to tak. Ale nie wtedy gdy nic nie potrafi, nigdzie nie trenuje i chce mieć indywidualne lekcje. Koszt dajmy na to 150 zł godzina + wynajęcie sali za jeden trening i co dalej Ci się opłaca?

Jak uda Ci sie gdzieś dostać ten film to prosze daj mi znac.

Na przyrost masy jest dieta i trening a bialka w prochu spozywa się wedle braków w diecie a o tej nic nie napisaleś , zreszta jak i o treningu nic nie wiadomo

jak ibok jesli chcesz wzmocic plecy i uchwyt jest slaba strona to haki jednak jesli a z dzialu wnioskuje ze tak - chchesz bawic sie w strongmana to bez pomocy - silny uchwyt to podstawa w tym sporcie - wiec mniejsze ciezary w np martwym i powoli wzmacian uchwyt dochodzac do wiekszych

Gnije, Szpaku widzi na boisku cały czas Maradone %-)).Jak na razie bez szalu,no i w koncu na coś sie przydał ten kołek Higuain...

To w twoim wieku te treningi w klubie są wystarczające. Ewentualnie możesz sobie popykać w domu pompki, przysiady, podciągać się na drążku. Ćwiczenia z wagą własnego ciała jak najbardziej moga wchodzić w grę :-))

Kafel Twoja wiedza jest zerowa. Jak mam Ci doradzic skoro nie wiem ile czasu ćwiczysz, jakie masz priorytety? Bardzo nie ładnie się zachowałeś - nie pomogę Ci, radź sobie sam. Pozdro.

sluchaj napisz jak to brac ! nie wiesz ? niepisz ! po co ci moje priorytey cchesz mnie szpiegowac wies sie uspokoj koles i rozpisz ja kto brac nie to kto inny to zrobi za ciebie ...

no białko carbo to tak ale jak będziesz się źle czuł itp to nie bierz nic jedz na sucho

nie ma czegoś takiego jak kasa chorych artoskopia może być zrobiona na NFZ lub prywatnie podaje się znieczulenie

ale później tzn chcesz dokonczyć cykl jak green się ksonczy czy odpocząć i zrobić nowy cykl na czym innym.

Jak będzieszm ial już odpwoiednią masę lub uznasz ze za bardzo się otłusciłeś to zaczynasz redukcję